Oi minhas lindas....

...to aqui hoje pra falar da minha dieta de motivação!! Bem, como todas sabem, fim de ano é terrível para sair dos eixos não é??

 Pois bem, engordei dois kilos, e como isso é muiitooo deprimente, decidi fazer uma dieta pra dar um UP e depois voltar para os vigilantes...

Bom, estou fazendo a dieta para "leigos", uma dieta que comprei num site de compra coletiva... mas basicamente, se baseia em trocar as calorias do individuo... dia come muito poucas calorias, dia come um pouco mais, desta forma o organismo acostuma sempre queimar mais do que consumiu...Não sou nutricionista e não indico ninguém a fazer isso... existe algumas criticas sobre essa dieta e tal, e também muita gente que não gosta de dietas malucas, inclusive eu, rs...mas quero tentar!!
Vi algumas pessoas que emagreceram bem com ela, então decidi arriscar...

Vou falar: é ruim demais viu! aff...mas já que comecei, vou até o fim.
Eles propõe 8 kilos em 22 dias...pretendo fazer apenas 11 dias...

Agora vamos para a realidade:
Comecei segunda feira dia 21.01.13 pesando 75.4...
E hoje, depois de quatro dias, estou com 73.4...(pesei hoje de manhã)
2 dois kilos a menos!! O que acham?
Achei bom gente, pois se continuar assim no 11º dia estarei com 5 kilos a menos, e isso é demais!!rsrsr

Se quiserem os detalhes da dieta, comentem aqui tá...
Vou mante-las informadas da dieta, que vai até quinta feira (31.01).

Ah, e se alguém já fez, me conte?rsrs

bjos meus amores...

Uma fotinho do face...

Voltei...

...olá amores!!

Estou de volta em \o/

Dei uma bela sumida né??rs.... mas nao irei me justificar, hum, apenas dei um "time".

Mas então, vamos as novidades??

Pois bem, desde a ultima vez que dei as caras aqui, que foi em julho, emagreci 3,300kg... não foi algo que podemos dizer: "Nosssa, como ela emagreceu"...rsrs. Mas já é alguma coisa né... 

Fora isso, neste meio tempo, me tornei adepta a caminhadas e trotes... Tento ir pelo menos 3x na semana... 

Ainda estou indo no vigilantes, mas mais falto que tudo... meio que o programa já não funciona mais no meu organismo... mas ainda quero virar vitalícia, preciso perder mais 6kg pra isso... Estou tentando umas dietas alternativas, depois falo mais sobre isso, mas acho que vai dar super certo :-)

E outra notícia é que temos dois filhotes... Nosso Romeu e nossa Julieta :)

Um lhasa macho (Romeu) e uma gatinha, vira latinha (Julieta)...São nossos amores e os mais novos integrantes da família... Delicinha <3 nbsp="nbsp" p="p">

Vejam uma fotinho deles e voltem pra mim também (prometo nao sumir tanto assim)

bjks e vamos começar o ano com a corda toda!!!!!

Me deem um apoio moral??

Amigas... To chateada

Nao to emagrecendo mais!! O que eu faço??
Me falem de suas experiencias, pra ver se me da um Up...please...snif...snif
Meu intistino tambem ta empacado uns três dias... Mas to na minha cota, que inclusive diminuiu pra 27 pro pontos...e to fazendo AF pelo menos 4 x na semana, 45 min!!

Bjos e obrigada pelo carinho de todas!!

Pesagem e desafio meia boca!!!

Oi babys!!!
...como estão lindezas?? Eu to bem = ) apesar dos pesares...
Então, o desafio dos legumes não anda a mil maravilhas não...srsrs... Sexta almoçamos fora, e comi legumes sim, mas não foi tão light assim, pois a única coisa que tinha era gratinada com molho branco...rsrs...mas este foi meu prato:

                   Brócolis gratinado, quatro coraçãozinho, saladinha de atum e um pastelzinho assado

E sábado infelizmente, não teve legumes =( ai eu tava numa preguiça lascada!!rsrs...um friozinho!! Ficamos debaixo do cobertor só curtindo...não cozinhei nada demorado =/
Hoje, fomos num churrasco no maninho e teve uma salada de legumes DELICIOSA é uma receita gaúcha...bem simplezinha, mas um gostinho diferente!! Depois pego a receita com minha cunhada e passo pra vocês!!
Agora a pesagem minhas caras: + 200 gramas =(
Fiquei triste (bobagem né) mas fiquei, porque desde que eu entrei no programa nunca engordei, o máximo foi eu manter!!
E outra, essa semana passada, fiz exercícios todos os dias... dias de 40 min e dias de 50 min...Então achei injusto eu ter engordado : p
Mas blz, eu sei que o percurso de emagrecimento tem disto!! Já passou =)
Minha orientadora do vigilantes pediu pra eu manter esse ritmo...vamos ver o que dá na semana que vem ...
Outra coisa, .fico envergonhada de tá desanimada com o desafio dos legumes!!! tô sem inspirações =(
Mas é isto minhas gatonas... Fiquem com Deus e boa semana!!
Bjobjo
P.s: Para as gatonas que malham, me passariam uma lista de músicas bacanas??

Oi amores....
Passando rapidinho pra falar do meu novo desafio =)
É que assim, minha alimentação não está bonitinha não...falta legumes e saladas. E no frio não gosto de saladas, então pensei em fazer uma receita, por dia, durante uma semana de legumes refogadas, cozidos, gratinados e etc...
Quem sabe assim eu como mais legumes e aprendo umas receitas novas!!
Hoje no almoço (almoço em casa, então tenho pouco tempo pra cozinhar) fiz Chuchu refogado. Segue a receita:

1 chuchu picadinho
Meia cebola picada
Alho a gosto
Azeitona picada a gosto
Tempero meu segredo
Pimenta do reino e cominho a gosto
Salsinha a gosto

Só refogar o alho, cebola, o tempero e a pimenta...coloque o chuchu com um pouco de agua fervente até cobri-lo...deixe a agua secar e cubra novamente com água...depois da água pela metade coloque a azeitona e deixe pegar um gostinho...quando a agua tiver no fim desligue o fogo e jogue a salsinha picada...

Fica uma delícia!!

Até meu marido comeu!!! E ele nem gosta de chuchu e adorou..rsrsrsrs

Bjo bjo

Bom dia bebês...


Como estão na luta? espero que cheias de vitórias!!
Então, como disse no post anterior, eu precisava emagrecer pelo menos 400 gramas...e não é que emagreci 500 \o/... Feliz da vida!!!
Tenho outra super novidade: A doida aqui comprou um Orbitrek:

...não sei pq meu marido ainda permite que eu faça essas coisas...rsrsrsrs....
Mas assim, tem 1 semana que compramos e usei no mínimo 6 vezes, isto é bom...eu fico 40 minutos nele e suo que nem uma cabrita!! perco 200 calorias em 40 minutos...tá bom né??
Agora é só ter força de vontade e aproveitar o investimento, já que pra nós, foi caríssimo!!


Beijos gatonas...sexta feira venho atualizar meu pesinho, porém, como estou de férias, acho que apenas manterei, já que estou mais "relaxada" com a dieta...mas, quem sabe né??

Oie...


A margarida apareceu =)


Amigas, com estão todas vocês? Espero que bem...
Pois é, eu sumi um pouco, mas está tudo bem...só precisava de um tempinho


Vocês viram minha pesagem?? ========>>>>>>
Então, não está aquela beleeeeza, mas ta indo devagarinho né!! Graças a Deus =)


Esta sexta preciso eliminar pelo menos 400 gramas pra chegar nos meus 6 kilos a menos... Aí sabe o que vai acontecer? Minha cota de propontos vai diminuir 3 pontos...rssrsrs....que dó =(


Amores mios, o meu problema tá nos exercicios... Preciso esticar-me...
Quero comprar um aparelho Eliptico...quando eu fazia academia era o único que eu gostava...rsrsrs
mas é tão caro!!Uff!!
Vocês conhecem alguém que queira vender um??


Bebês, vou indo nessa!! Preciso colocar o papo em dia com vocês...


bjinhos s2